Afaka maka L-Glutathione ve aho alohan'ny hatory?

Fampidirana:

L-Glutathione fahefana, izay lazaina matetika ho toy ny antioxidant ace ho an'ny vatana, dia nalaza noho ny tombontsoa azony ho an'ny fahasalamana. Amin'ireo asa isan-karazany ao aminy, misy olona vitsivitsy mieritreritra raha toa ka eritreritra tsara ny fandraisana L-Glutathione vao haingana.

L-Glutathione, fantatra amin'ny anarana hoe glutathione nihena, no rafitry ny glutathione mavitrika. Ny "L" ao amin'ny L-glutathione dia manondro ny firafitry ny simika, indrindra ny stereochemistry. Eo amin'ny natiora, ny asidra amine dia matetika misy amin'ny endrika roa: L sy D. L-glutathione no endrika izay tena novolavolaina sy ampiasain'ny vatana.

Fahatakarana ny L-Glutathione:

Fotoana vitsy lasa izay vao nitsofoka tao amin'ny mety ho tombony azony, dia tena ilaina ny mandray fepetra amin'ny ampahany L-Glutathione hery ao anaty vatana. Antsoina matetika hoe "antioxidant ace", ny L-glutathione dia mitana anjara toerana fototra amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana mandratra, izay poti-javatra tsy miorina izay mety hanimba ny sela ary manampy amin'ny fahamatorana sy ny aretina. Ity tripeptide ity dia ahitana asidra amino telo: glutamine, glycine, ary cysteine. Ny maha-akaiky azy dia manerana ny vatana, miaraka amin'ny fifantohana avo hita ao amin'ny atiny, ny havokavoka ary ny taova lehibe hafa.

Ny tombony amin'ny L-Glutathione:

L-Glutathione dia antioxidant mahomby azo avy amin'ny vatana ary hita amin'ny sakafo sy fanampin-tsakafo sasany. Izy io dia manana anjara fototra vitsivitsy amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fahasalamana ankapobeny.

Antioxidant Assurance: Ny glutathione dia iray amin'ireo otrikaretina mahery vaika indrindra amin'ny fisorohana ny homamiadana ao amin'ny vatana, mitondra fiovana amin'ny neutralize ny radika maimaim-poana sy ny fampihenana ny fihanaky ny oxidative. Ity fanosehana oxidative ity, vokatry ny tsy fitovian'ny radika maimaim-poana sy ny mpisoroka homamiadana, dia tafiditra amin'ny otrikaretina isan-karazany, ny fahamatorana ary ny fahasimban'ny sela.

Miverina ny rafitra fiarovana: Ny glutathione dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanohanana ny asan'ny rafitra azo antoka amin'ny alàlan'ny fanatsarana ny asan'ny sela mahatohitra sy ny fampivoarana ny famokarana cytokines, izay singa famantarana ao anatin'ny fanaraha-maso azo antoka. Ny haavon'ny glutathione mahafa-po dia fototra ho an'ny fiarovana matanjaka amin'ny aretina sy ny aretina.

Detoxification: Ny glutathione dia tafiditra ao anatin'ny fanadiovana sy fiafaran'ny akora manimba, manisa poizina voajanahary, metaly mahery vaika ary poizina. Miasa ho toy ny cofactor amin'ny akora simika detoxification samihafa ao amin'ny aty, mandrisika ny fahapotehana sy ny fanesorana ny poizina amin'ny vatana.

Fahasalamana amin'ny hoditra: Ny glutathione dia lazaina tsy tapaka amin'ny tombontsoa azony amin'ny hoditra, manisa ny fahafahany manampy ny lokon'ny hoditra sy ny fampihenana ny fisehoan'ny hyperpigmentation, ny tasy manjavozavo ary ny lokon'ny hoditra. Izy io dia miasa amin'ny alàlan'ny fanakanana ny famokarana melanine, ilay loko mampahatsiahy ny lokon'ny hoditra, ary manatsara ny lokon'ny hoditra.

Fiantraikany manohitra ny fahanterana: Amin'ny maha-antioxydant matanjaka azy, ny glutathione dia manova sela azo antoka amin'ny fahasimbana ateraky ny fihanaky ny oxidative, izay manampy amin'ny fahamatorana. Amin'ny fampihenana ny fahasimban'ny oxidative sy ny fanohanana ny fitaovana fanamboarana sela, ny glutathione dia afaka manome fanampiana amin'ny fampihenana ny fiomanana matotra sy ny faharetana.

Manohana ny fahasalaman'ny atiny: Ny aty no taova tena ilaina amin'ny fanadiovana ny vatana, ary ny glutathione dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fanohanana ny fahaiza-manadio ny vatana. Ny haavon'ny glutathione mahafa-po dia fototra amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny atiny sy hisorohana ny fahasimban'ny atiny vokatry ny poizina, toaka, vahaolana ary zavatra manimba hafa.

Fanatanjahan-tena: Ny glutathione dia noheverina ho amin'ny mety ho anjarany amin'ny fampivoarana ny fanatanterahana ny asa sy ny fampihenana ny fahalemena ateraky ny fanatanjahan-tena. Mitondra fiovana izany miantoka ny hozatra amin'ny fahasimban'ny oxidative ao anatin'ny hetsika ara-batana matotra, mitondra fiara mankany amin'ny fahasitranana haingana kokoa ary manao fiaretana.

Fahasalamana amin'ny fo: Ny glutathione dia mety hisy fiantraikany mahasoa amin'ny fahasalaman'ny fo amin'ny alàlan'ny fampihenana ny fanosehana oksidia, ny fahasosorana ary ny fahatapahan'ny endothelial, izay mety ho fiovan'ny aretim-po.

Zava-dehibe ny manamarika fa raha misy ny fanampin-tsakafo L-Glutathione ary matetika ampiasaina amin'ny tanjona ara-pahasalamana isan-karazany, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tsara ny fahombiazany sy ny fatrany tsara indrindra amin'ny toe-pahasalamana manokana. Tahaka ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, ilaina ny miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohana famenoana, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana ianao na mihinana fanafody.

Mety ho voka-dratsiny:

raha L-Glutathione vovoka Manolotra tombontsoa ara-pahasalamana maro, ilaina ny mandinika ireo loza mety hitranga mifandraika amin'ny famenoana isan'andro:

Fisorohana voafetra: Ny iray amin'ireo fanamby voalohany amin'ny famenoana L-glutathione am-bava dia ny tsy fahampian-tsakafony. Rehefa raisina am-bava, ny L-glutathione dia mety ho simba ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny fandevonan-kanina alohan'ny hidirany tsara ao amin'ny lalan-drà. Vokatr'izany dia somary ambany ny bioavailability amin'ny fanampin-tsakafo L-glutathione am-bava.

Fifandraisana amin'ny fanafody: Ny olona mihinana fanafody sasany dia tokony hitandrina rehefa mandinika ny famenoana L-glutathione. L-Glutathione dia mety hifanerasera amin'ny zava-mahadomelina sasany, toy ny chimiothérapie sy immunosuppressants, izay mety hisy fiantraikany amin'ny fahombiazany na miteraka voka-dratsy. Zava-dehibe ny maka hevitra amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hanombohan'ny fomba fitsaboana fanampiny, indrindra raha mihinana fanafody ianao.

Vokany mety hitranga: Na dia leferina tsara aza ny L-glutathione amin'ny ankapobeny, ny olona sasany dia mety hiaina voka-dratsiny malefaka, toy ny tsy fahazoana aina amin'ny gastrointestinal na fanehoan-kevitra mahazaka. Tsy fahita firy ireo voka-dratsiny ireo saingy tokony hojerena, indrindra rehefa manomboka famenoana na mampitombo ny dosage.

Fiarovana maharitra: Na dia heverina ho azo antoka aza ny fampiasana fohy ny L-glutathione supplements amin'ny ankapobeny, dia tsy takatry ny saina tsara ny fiantraikany maharitra amin'ny famenoana isan'andro. Ilaina ny fikarohana bebe kokoa hanombanana ny fiarovana sy ny fahombiazan'ny famenoana L-glutathione maharitra, indrindra amin'ny fatra avo kokoa.

Mety ho mahazaka fanehoan-kevitra: Na dia tsy fahita firy aza, ny olona sasany dia mety mahatsapa fihetseham-po mahatsikaiky amin'ny fanampin'ny L-Glutathione. Ny soritr'aretin'ny fanehoan-kevitra mahazaka dia mety ahitana maimaika, mangidihidy, mamontsina, fahasarotana miaina, na anaphylaxis. Ny olona manana allergie fantatra amin'ny glutathione na ny singa ao aminy dia tokony hialana amin'ny famenoana.

Ny tsy fitoviana amin'ny fanjakana Redox Cellular: Glutathione dia mpandrindra fototra amin'ny fatran'ny redox sela, mitazona ny fifandanjana eo amin'ny molekiola samihafa. Ny famenoana tafahoatra amin'ny L-Glutathione dia mety hanelingelina an'io fifandanjana io, ka miteraka adin-tsaina oksidia na tsy fifandanjan'ny sela hafa. Tena ilaina ny mampiasa fanampin-tsakafo glutathione amim-pahamalinana ary eo ambany fitarihan'ny mpitsabo matihanina.

Ny mety hisian'ny glutathione be loatra: Amin'ny tranga tsy fahita firy, ny famenoana tafahoatra amin'ny L-Glutathione dia mety hitarika amin'ny glutathione be loatra, toe-javatra iray miavaka amin'ny haavon'ny glutathione tsy ara-dalàna ao amin'ny vatana. Ny glutathione be loatra dia mety hanelingelina ny fiasan'ny sela ary mety hisy fiantraikany ratsy amin'ny fahasalamana. Zava-dehibe ny fanarahana ny fatra atolotra ary hisorohana ny famenoana tafahoatra.

Mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana Glutathione voajanahary: Misy ny ahiahy fa mety hanakana ny famokarana glutathione voajanahary ao amin'ny vatana ny famenoana maharitra amin'ny L-Glutathione. Izany dia mety hitarika amin'ny fiankinan-doha amin'ny loharano ivelany amin'ny glutathione ary mampandefitra ny fahafahan'ny vatana mifehy ny rafitra fiarovana antioxidant.

Na dia mety hanome tombony ara-pahasalamana isan-karazany aza ny famenoana L-Glutathione, dia ilaina ny mandanjalanja ny loza mety hitranga sy ny tombontsoa ary mifanakalo hevitra amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hanombohana famenoana, indrindra ho an'ny olona manana aretina ara-pahasalamana na ireo mihinana fanafody. Fanampin'izany, ny fahazoana glutathione amin'ny alàlan'ny loharanon-tsakafo toy ny voankazo, legioma ary proteinina matavy dia fomba azo antoka kokoa sy maharitra kokoa ho an'ny ankamaroan'ny olona.

Mety ve ny maka L-Glutathione alohan'ny hatory?

Ny fotoana famenoana L-Glutathione dia mety miovaova arakaraka ny tian'ny tsirairay sy ny tanjona ara-pahasalamana. Ny olona sasany dia aleony mihinana azy alohan'ny hatory, satria mino fa mety hanatsara ny fikarakarana ny vatana mandritra ny alina sy ny fanadiovana. Na izany aza, misy porofo ara-tsiansa voafetra hanohanana ny tolo-kevitra momba ny fotoana manokana amin'ny famenoana L-Glutathione.

Na dia tsy misy ratsy aza ny fandraisana L-Glutathione alohan'ny hatoriana, dia ilaina ny mandinika ireo lafin-javatra toy ny fatra, ny fandeferan'ny tsirairay ary ny toe-pahasalamana ankapobeny. Ny olona sasany dia mety mahita fa ny fandraisana L-Glutathione alohan'ny hatory dia manampy azy ireo hiala sasatra sy hampiroborobo ny kalitaon'ny torimaso tsara kokoa, fa ny hafa kosa aleony maka izany amin'ny fotoana hafa amin'ny andro.

Famaranana:

Ho fehin-kevitra, L-Glutathione dia antioxidant manan-danja miaraka amin'ny tombontsoa ara-pahasalamana mety hitranga manomboka amin'ny fiarovana antioxidant ka hatramin'ny fanohanana ny hery fiarovana sy ny fanadiovana. Na dia safidy manokana aza ny fandraisana L-Glutathione alohan'ny hatoriana ary mety hanome tombony ho an'ny olona sasany, dia tsy misy tolo-kevitra tokana mifanaraka amin'ny fotoana rehetra. Tena ilaina ny miresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana mba hamaritana ny fatra sy ny fotoana mifanaraka amin'ny filan'ny tsirairay sy ny tanjon'ny fahasalamana.

References:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6212925/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751243/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6823587/