Maharitra ela ve ny Alpha-GPC?

Ny iray amin'ireo fanampin-tsakafo izay efa nodinihina nandritra ny fotoana ela dia Alpha GPC hery. Miaraka amin'ny fitakiana fanatsarana ny fitadidiana, ny foibe ary amin'ny asa saina amin'ny ankapobeny, dia mahazatra ny misaintsaina momba ny fiarovana azy, indrindra rehefa mandinika ny fampiasana maharitra.

Ny herin'ny Alpha GPC dia heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa ampiasaina araka ny tokony ho izy sy amin'ny fatra atolotra. Na ahoana na ahoana, toy ny fanampin-tsakafo na fanafody, dia mety hisy ny loza mety hitranga sy ny fiantraikany amin'ny fampiasana maharitra. Ireto misy eritreritra vitsivitsy momba ny fiarovana maharitra ny Alpha-GPC:

Fanontaniana voafetra momba ny: Na dia nodinihina aza ny Alpha-GPC noho ny fiantraikany manatsara ny fahaiza-misaina sy ny asa mety hanampy azy, dia misy ihany koa ny fanadihadiana maharitra azo idirana amin'ny mombamomba azy. Ny ankamaroan'ny eritreritra dia nifantoka tamin'ny fampiasana amin'ny fotoana fohy ary tsy nandinika ny fiantraikan'izany nandritra ny vanim-potoana nohamafisina.

Mety ho voka-dratsiny: Ny fiantraika mahazatra amin'ny famenoana Alpha-GPC dia mety ahitana ny fanaintainan'ny atidoha, ny fahasosorana, ny aretina, ny tsy fahampian-torimaso ary ny tsy fahampian'ny gastrointestinal. Ireo voka-dratsiny ireo dia matetika malefaka sy mandalo saingy mety hitranga, indrindra amin'ny fatra avo kokoa. Ny fampiasana maharitra dia toa mampitombo ny loza ateraky ny voka-dratsiny.

Fifandraisana amin'ny vahaolana: Alpha-GPC dia mety mifandray amin'ny zava-mahadomelina na toe-pahasalamana sasany. Ho fanoharana, ny olona mampiasa fanafody antikolinergika na vahaolana izay misy fiantraikany amin'ny haavon'ny acetylcholine dia tokony hampiasa ny Alpha-GPC amim-pitandremana, satria mety hanimba na hanelingelina ny fiantraikan'ireo fanafody ireo.

Fiarovana amin'ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana: Misy porofo tsy ampy momba ny fiarovana ny famenoana Alpha-GPC mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fampinonoana. Aorian'izay, ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tokony hihazona ny halavirana stratejika amin'ny fampiasana Alpha-GPC raha tsy misy ny fampirisihan'ny mpitsabo iray.

Fiovan'ny tsirairay: Ny fanehoan-kevitra amin'ny Alpha-GPC dia mety hiova eo amin'ny olona, ​​ary ny olona vitsivitsy dia mety manohina kokoa ny fiantraikan'izany noho ny hafa. Mety hisy fiantraikany amin'ny fihetsiky ny olona iray amin'ny fanampim-panafody maharitra ny singa toy ny taona, ny fahasalaman'ny ankapobeny, ary ny toetra lova.

Ny kalitao sy ny hatsarana: Ny fiarovana sy ny fahamendrehan'ny Alpha-GPC dia miankina amin'ny kalitao sy ny hatsaran'ilay entana. Zava-dehibe ny mifidy marika azo itokisana izay manaraka ny famoronan-java-maneno lehibe ary miaina fitsapana avy amin'ny antoko fahatelo momba ny hatsaran-toetra sy ny heriny.

Fifanakalozan-kevitra amin'ny fahasalamana ara-pahasalamana: Vao haingana izay no nanomboka famenoana maharitra miaraka amin'ny Alpha-GPC na fanampin-tsakafo hafa, dia zava-dehibe ny manoro hevitra amin'ny mpitsabo mahay, indrindra raha manana toe-pahasalamana fototra ianao, mifoka rongony, na bevohoka na mampinono.

Amin'ny ankapobeny, raha toa ny Alpha-GPC dia hita fa azo leferina tsara amin'ny fampiasana fohy amin'ny ankamaroan'ny olona, ​​​​dia ilaina ny fanadihadiana bebe kokoa mba hametrahana tanteraka ny mombamomba ny fiarovana maharitra. Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, zava-dehibe ny mandanjalanja ny tombontsoa mety hitranga amin'ny loza ary ny fampitandremana rehefa mandinika famenoana maharitra.

hahazoana hevi-javatra Alpha-GPC: Inona izany ary ahoana no fiasan'izy io?

Alpha GPC hery, fanafohezana ny alpha-glycerylphosphorylcholine, dia fitambarana voajanahary hita ao amin'ny atidoha sy ny sakafo sasany. Izy io dia mpialoha lalana amin'ny acetylcholine, neurotransmitter tafiditra amin'ny fizotran'ny kognitika toy ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fifantohana. Ny famenoana ny herin'ny Alpha GPC dia heverina fa mampitombo ny haavon'ny acetylcholine ao amin'ny atidoha, ka mety hampitombo ny fiasan'ny kognita. Na dia afaka mamokatra kely amin'ny herin'ny Alpha GPC aza ny vatana, dia matetika azo avy amin'ny loharanon-tsakafo na ho fanampin-tsakafo izany.

The mety Ny tombony amin'ny Alpha-GPC:

Fanadihadiana maro no nanadihady ny mety ho tombontsoan'ny Alpha GPC hery fanampin-tsakafo, indrindra amin'ny fifandraisana amin'ny asan'ny kognita. Ny iray amin'ireo tombony misongadina indrindra dia ny fahaizany manamafy ny fitadidiana sy ny fianarana. Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ny Alpha-GPC dia mety hanohana ny fiasan'ny kognita amin'ny olona manana fihenan'ny kognitika mifandraika amin'ny taona, toy ireo manana aretina Alzheimer na dementia vascular. Fanampin'izany, ny fanadihadiana sasany dia manondro fa ny Alpha-GPC dia afaka manatsara ny fifantohana, ny fifantohana ary ny fahazavana ara-tsaina amin'ny ankapobeny, ka mahatonga azy io hanintona ny olona mitady fampivoarana kognitika.

Mikaroka ny mombamomba ny fiarovana an'ny Alpha-GPC:

Rehefa mandinika ny fiarovana ny fanampin-tsakafo rehetra, dia ilaina ny mandinika ny fahombiazany sy ny mety ho voka-dratsiny. raha Alpha GPC hery amin'ny ankapobeny dia heverina ho azo antoka ho an'ny fampiasana fohy, fikarohana voafetra dia misy amin'ny mombamomba ny fiarovana maharitra. Ny ankamaroan'ny fitsapana klinika manombatombana ny Alpha-GPC dia somary fohy ny faharetany, matetika maharitra herinandro maromaro ka hatramin'ny volana vitsivitsy. Noho izany, ny vokatra maharitra amin'ny famenoana Alpha-GPC tsy miova dia mbola tsy mazava.

mety Ny voka-dratsiny sy ny ahiahy:

Na dia eken'ny ankamaroan'ny olona aza ny Alpha-GPC amin'ny ankapobeny, dia misy ny mety ho voka-dratsiny. Anisan'izany ny aretin'andoha, fanina, aretin'ny gastrointestinal, ary tsy fahitan-tory. Na izany aza, ilaina ny manamarika fa ny fanehoan-kevitra ratsy dia tsy fahita firy ary matetika malefaka. Na izany aza, ireo olona mihevitra ny Alpha GPC famenoana herinaratra dia tokony hahatsiaro ireo mety ho voka-dratsiny ireo ary hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hampiasana azy, indrindra raha manana toe-pahasalamana efa misy izy ireo na mandray fanafody hafa.

niresaka Fiarovana sy fitandremana:

Raha ny herin'ny Alpha GPC dia mampiseho fampanantenana ho toy ny mpanentana ara-tsaina, dia ilaina ny manatona amim-pitandremana ny fampiasana azy, indrindra rehefa mandinika ny fanjifana maharitra. Toy ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, ny antonony dia zava-dehibe, ary tsara ny manaraka ny torolàlana momba ny fatra. Fanampin'izany, ny olona manana toe-pahasalamana sasany, toy ny epilepsy na fikorontanan'ny bipolar, dia tokony hitandrina rehefa mampiasa ny herin'ny Alpha GPC, satria mety hifanerasera amin'ny fanafody na hampitombo ny soritr'aretina. Ny vehivavy bevohoka na mampinono dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo ihany koa alohan'ny hampiasana Alpha-GPC.

The Zava-dehibe ny kalitao sy ny fahadiovana:

Rehefa mifidy fanampin-kery Alpha GPC dia zava-dehibe ny mifidy marika malaza fantatra amin'ny kalitaony sy ny fahadiovany. Mitadiava vokatra efa nandalo fitsapana avy amin'ny antoko fahatelo momba ny loto ary mifikitra amin'ny Good Manufacturing Practices (GMP). Amin'ny fisafidianana ny fanampin-tsakafo avo lenta dia azonao atao ny manamaivana ny mety ho voka-dratsiny ary miantoka fa mahazo vokatra azo antoka sy mahomby ianao.

Famaranana:

Raha fintinina, Alpha GPC hery dia mampiseho fampanantenana ho toy ny mpanentana ara-tsaina miaraka amin'ny tombontsoa mety ho an'ny fitadidiana, fifantohana ary ny fiasan'ny kognitika amin'ny ankapobeny. Na dia heverina ho azo antoka ho an'ny fampiasana fohy aza izy io ary misy fiantraikany faran'izay kely, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hanombanana tanteraka ny mombamomba azy amin'ny fiarovana maharitra. Ireo olona liana amin'ny famenoana Alpha-GPC dia tokony hanatona azy amim-pitandremana, hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana ary hanaraka ny torolàlana momba ny dosage. Amin'ny alàlan'ny laharam-pahamehana ny kalitao sy ny fiarovana, ny tsirairay dia afaka mijinja ny tombotsoan'ny Alpha-GPC ary manamaivana ny loza mety hitranga.

References:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4595381/

2. https://www.healthline.com/nutrition/alpha-gpc#side-effects

3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12637119/

4. https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0925443918301099