Mahasoa ny vatana ve ny L-glutathione?

Tsara ho an'ny Vatana ve ny L-Glutathione?

Ho an'ny fahalianana ara-pahasalamana dia matetika isika no mitady fanampin-tsakafo sy fanampin-tsakafo izay miantoka ny fanamafisana ny fahasalamantsika sy ny tsy maintsy ataontsika. Iray amin'ireo fitambarana izay nahazo fiheverana mahavariana tato aoriana kely dia L-Glutathione hery. Ity antioxidant tena misy ity dia heverina ho tombontsoa azony, manomboka amin'ny bolster mahatohitra mankany amin'ny fahasalaman'ny hoditra. Saingy eo afovoan'ny tabataba manodidina ny herin'ny L-Glutathione, zava-dehibe ny manasaraka ny zava-misy amin'ny tantara foronina ary mahazo izany raha mifanaraka amin'ny lazany tokoa io fanampim-panazavana io.

hahazoana hevi-javatra L-Glutathione: Antioxidant Master

Fotoana vitsy lasa izay vao nitsofoka tao amin'ny mety ho tombony azony, dia tena ilaina ny mandray fepetra amin'ny ampahany L-Glutathione hery ao anaty vatana. Antsoina matetika hoe "antioxidant ace", ny L-glutathione dia mitana anjara toerana fototra amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana mandratra, izay poti-javatra tsy miorina izay mety hanimba ny sela ary manampy amin'ny fahamatorana sy ny aretina. Ity tripeptide ity dia ahitana asidra amino telo: glutamine, glycine, ary cysteine. Ny maha-akaiky azy dia manerana ny vatana, miaraka amin'ny fifantohana avo hita ao amin'ny atiny, ny havokavoka ary ny taova lehibe hafa.

The Zava-dehibe Antioxidants amin'ny fahasalamana

Ny fanafody fisorohana ny homamiadana dia fitambarana izay manome fanampiana amin'ny fiarovana ny vatana amin'ny fihanaky ny oxidative amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana. Mitranga ny fihenjanan'ny oxidative rehefa misy fahasahiranana eo amin'ny famokarana radika maimaim-poana sy ny fahafahan'ny vatana mijery ny fiantraikany manimba. Ity fahagagana ity dia voafandrika tao anatin'ny toe-javatra samihafa tsy mitsahatra, isaina ny aretim-po, ny homamiadana, ary ny fikorontanan'ny neurodegenerative. Amin'ny alàlan'ny fikoropahana ireo radika maimaim-poana, ireo mpiasan'ny fisorohana ny homamiadana toa ny L-glutathione dia mitana anjara toerana lehibe amin'ny fitazonana ny fahasalaman'ny sela sy ny fampihenana ny mety hisian'ny fahasimban'ny oxidative.

Tombontsoa azo avy amin'ny L-Glutathione Supplementation

Noho ny anjarany ho antioxidant mahery, L-Glutathione hery Ny fanampin-tsakafo dia naseho mba hanomezana tombotsoa ara-pahasalamana marobe. Ny iray amin'ireo tombontsoa voatonona matetika dia ny fahafahany manohana ny asa azo antoka. Amin'ny fanatsarana ny singa fiarovana amin'ny vatana, ny L-glutathione dia mety hanome fanampiana hanamafisana ny tsy fahampian-tsakafo ary hampihena ny mety hisian'ny aretina. Fanampin'izay, misy vitsivitsy mieritreritra ny manolotra fa ny L-glutathione dia mety manana fananana manohitra ny inflammatoire, izay mety hanampy amin'ny fiantraikany amin'ny fanamafisana ny hery fiarovana.

Ankoatra ny fiantraikany amin'ny fahasalaman'ny hery fiarovana, ny L-glutathione dia nisarika ny saina noho ny mety ho tombony azony amin'ny fahasalaman'ny hoditra sy ny bika aman'endriny. Amin'ny maha antioxidant mahery azy, ny L-glutathione dia mety hanampy amin'ny ady amin'ny adin-tsaina oksida ao amin'ny hoditra, izay mety hiteraka fahanterana aloha loatra, ketrona ary olana hafa amin'ny hoditra. Ny olona sasany koa dia milaza fa ny famenoana L-glutathione dia mety hiteraka hoditra mamiratra kokoa, na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa mba hanamafisana ireo fanambarana ireo.

Ny anjara asan'ny L-Glutathione amin'ny fanadiovana

Tombontsoa iray hafa ambara ho an'ny L-glutathione dia ny anjara asany amin'ny fanadiovana. Ny aty no taova voalohany manadio ny vatana, tompon'andraikitra amin'ny fametahana sy fanalana poizina ao amin'ny vatana. L-glutathione dia mitana anjara toerana lehibe amin'ity dingana ity amin'ny alàlan'ny fanampiana amin'ny neutralization sy ny famoahana ireo akora manimba. Amin'ny fanatsarana ny fiasan'ny aty sy ny fanohanana ny lalan'ny detoxification, ny L-glutathione dia mety hanampy amin'ny fampiroboroboana ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.

Zava-tsarotra amin'ny L-Glutathione Absorption

L-Glutathione hery dia molekiola izay mety ho sarotra ny mitroka tsara rehefa raisina am-bava. Antony maro no mahatonga izany, anisan'izany ny haben'ny molekiolany, ny fahapotehan'ny trakta fandevonan-kanina, ary ny fifaninanana amin'ny asidra amine hafa mba hitroka.

Tombana sy rafitra: Ny glutathione dia tripeptide misy asidra amino telo (glutamine, cysteine, ary glycine) mifandray amin'ny fatorana peptide. Ny fandrefesana atomika antonony midadasika dia mahatonga ny atôma intaglio glutathione mandalo amin'ny fonon'ny tsinay sy mankany amin'ny lalan-drà.

Fahasimban'ny fandevonan-kanina: Ny glutathione dia mora voan'ny kolikoly vokatry ny zavatra simika ao amin'ny vavony sy ny rafi-pandevonan-kanina kely, toy ny protease, izay manimba ny proteinina ho peptide sy asidra amine kely kokoa. Ity fahapotehan'ny enzymatic ity dia mety hampihena ny isan'ny intaglio glutathione azo alaina amin'ny hisakana ny fiasan'ireny.

Fifaninanana amin'ny asidra amino hafa: Ny assimilation ny asidra amine, ny fanisana cysteineine (singa iray amin'ny glutathione), dia tarihin'ny mpitatitra manokana ao amin'ny fonon'ny tsinay. Ireo mpitatitra ireo dia mety hiroboka rehefa misy asidra amino be dia be, mitondra mankany amin'ny fihenan'ny fihazonana ny glutathione sy ny asidra amino hafa.

Rafitra fandevonan-kanina voalohany: Raha misy intaglio glutathione vitsivitsy no lanina, dia mety hiaina rafitra fandevonan-kanina mandeha voalohany ao amin'ny atiny izy, izay rava ho asidra amine misy azy vao haingana vao haingana. Izany dia afaka mandrisika ny fampihenana ny bioavailability ny glutathione amin'ny endriny intaglio.

Bioavailability am-bava ratsy: Noho ireo fiovaovana ireo, ny famenoana am-bava miaraka amin'ny L-Glutathione dia mety hiteraka moo bioavailability, midika izany fa ny taham-pahavitrihana kely amin'ny fandrefesana nalaina dia tonga amin'ny rafitra mivezivezy ary mampihatra ny fiantraikany amin'ny vatana.

Mba hampandrosoana ny fihazonana sy ny bioavailability ny L-Glutathione, dia misy fomba vitsivitsy azo ampiasaina, ao anatin'izany:

Liposomal Epitome: Ny antsipirian'ny liposomal dia manondro atoma glutathione ao amin'ny vesicles lipida, izay afaka manatsara ny fahamendrehany sy ny assimilation ao amin'ny trakta mifandraika amin'ny vavony.

Acetylation: Ny endrika acetylated amin'ny glutathione, toy ny N-acetyl-cysteine (NAC), dia mety hiorina kokoa ary tsara kokoa ny mihinana noho ny glutathione tsy voaova.

Fanampiana mialoha: Ny fanomezana ny vatana miaraka amin'ny kianjan'ny glutathione, toy ny cysteine (ohatra, NAC), dia afaka mamerina ny fitambaran'ny glutathione endogenous ary mety ho velona kokoa noho ny famenoana glutathione mandrindra.

Organisation intravenous: Ny fikambanan'ny intravenous (IV) dia mandalo ny trakta mifandraika amin'ny vavony ary mampita mivantana ny glutathione ao amin'ny rafitra mivezivezy, miantoka ny bioavailability ambony kokoa. Na izany na tsy izany, ity taranja ity dia manelingelina kokoa ary mitaky fanaraha-maso fitsaboana.

Na dia afaka manatsara ny fihazonana sy ny bioavailability ny L-Glutathione aza ireo fomba fiasa ireo, dia mety hiova ny fihetsiky ny olona. Tena mety ny miresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana vao haingana vao nanomboka ny fomba fitsaboana fanampiny mba hanapa-kevitra ny fomba mety indrindra mifototra amin'ny filanao manokana sy ny toe-pahasalamanao.

Safety ary fiheverana

Tahaka ny amin'ny fanampin-tsakafo rehetra, zava-dehibe ny manatona ny L-glutathione amin'ny fitandremana sy ny fahatsiarovan-tena amin'ny loza mety hitranga. Raha leferina tsara amin'ny ankapobeny ny L-glutathione, ny olona sasany dia mety hisy fiantraikany amin'ny kibo, maloiloy, na fanehoan-kevitra mahazaka. Fanampin'izany, ny olona manana toe-pahasalamana sasany na ireo mihinana fanafody dia tokony hifampidinika amin'ny mpitsabo iray alohan'ny hanombohan'ny famenoana L-glutathione mba hialana amin'ny mety hisian'ny fifaneraserana na ny fiantraikany ratsy.

Famaranana: The Ny didim-pitsarana momba ny L-Glutathione

Raha fintinina, L-Glutathione hery dia antioxidant mahery izay afaka manolotra tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany, ao anatin'izany ny fanohanana ny hery fiarovana, ny fahasalaman'ny hoditra ary ny fanadiovana. Na dia mampanantena aza ny porofo manohana ireo fanambarana ireo, dia ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tanteraka ny fomba fiasa sy ny fahombiazan'ny L-Glutathione famenoana herinaratra. Fanampin'izany, ny fanamby mifandraika amin'ny fidirany sy ny mety ho voka-dratsiny dia tokony hodinihina rehefa mandinika ny fampiasana azy. Amin'ny farany, ny fampidirana ny herin'ny L-Glutathione amin'ny fomba fiaina voalanjalanja dia mety hameno ny fahasalamana sy ny fahasalamana amin'ny ankapobeny, saingy tokony hatao eo ambany fitarihan'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana izany mba hiantohana ny fiarovana sy ny fahombiazany.

References:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5927356/

3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7250207/

4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3213210/