Tsara ho an'ny fo ve ny L-Glutathione?

Eny, L-glutathione hery Mety mahasoa ho an'ny fahasalaman'ny fo noho ny fananana antioxidant sy ny anjara asany amin'ny dingana ara-batana isan-karazany izay manohana ny fiasan'ny fo. Ity ny fomba ahafahan'ny L-glutathione mandray anjara amin'ny fahasalaman'ny fo:

Antioxidant fiarovana: Ny glutathione dia iray amin'ireo fanafody mahery indrindra amin'ny fisorohana ny homamiadana atolotry ny vatana. Mampiavaka ny neutralize ny radika maimaim-poana manimba izay mety hanimba ny sela, manisa ny ao amin'ny fo sy ny lalan-dra. Amin'ny fampihenana ny fihanaky ny oxidative, ny glutathione dia afaka manome fanampiana hiantohana amin'ny aretim-po toy ny atherosclerose, aretim-po ary fahatapahan'ny lalan-dra.

Nitric Oxide Direction: Ny glutathione dia mandray anjara amin'ny fitarihana ny famokarana sy ny bioavailability ny oxide nitric (NO), singa iray izay mampiova ny fanitarana ny lalan-drà ary mandroso ny rà mandriaka. Ny asa TSIA mety dia fototra amin'ny fitazonana ny lanjan'ny rà tsara sy ny fiatrehana ny fiakaran'ny tosidrà sy ny toe-pahasalamana hafa.

Anti-inflammatoire fiantraikany: Ny fahasosorana tsy tapaka dia loza mitatao ho an'ny aretim-po. Ny glutathione dia manana fananana anti-inflammatoire izay afaka manampy amin'ny fampihenana ny fihanaky ny lalan-drà sy ny tadin'ny fo, amin'izany fomba izany dia mampihena ny mety hisian'ny aretim-po.

Detoxification: Ny glutathione dia tafiditra ao anatin'ny fanadiovana ny akora manimba, ny fanisana ny poizina voajanahary, ny metaly mahery vaika ary ny vokatra metabolika. Amin'ny alàlan'ny fandrosoan'ny detoxification, ny glutathione dia afaka manampy amin'ny fampihenana ny enta-mavesatra eo amin'ny rafitry ny fo ary manamafy ny fahasalaman'ny fo.

Fiarovana amin'ny Ischemia-Reperfusion Harm: Ny glutathione dia niseho mba hiantohana ny fo amin'ny fahasimban'ny ischemia-reperfusion, karazana fahasimban'ny sela izay mitranga rehefa miverina amin'ny tavy ischemic (tsy misy oksizenina) ny rà mandriaka aorian'ny fotoan-tsarotra. Ity fiantraika fiarovana ity dia mety hanome fanampiana hanamaivanana ny fahavoazana ateraky ny aretim-po sy toe-javatra ischemic hafa.

Na dia afaka manome tombony ho an'ny fahasalaman'ny fo aza ny L-glutathione, dia zava-dehibe ny manamarika fa singa iray amin'ny fomba fiasa feno amin'ny fahasalaman'ny fo. Ny fitazonana ny fomba fiaina ara-pahasalamana, anisan'izany ny fanatanjahan-tena tsy tapaka, ny sakafo voalanjalanja manankarena amin'ny voankazo, legioma, ary voamaina manontolo, ny fitantanana ny adin-tsaina, ny fitazonana ny lanjany ara-pahasalamana, ary ny fialana amin'ny fifohana sigara sy ny fisotroana toaka be loatra, dia singa manan-danja rehetra amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny fo.

Toy ny mahazatra, hevitra tsara ny manatona manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny fomba fitsaboana fanampiny, anisan'izany ny L-glutathione, indrindra raha manana aretim-po efa misy ianao na mihinana fanafody. Afaka manome tolo-kevitra manokana mifototra amin'ny toe-pahasalamanao sy ny tantaram-pitsaboanao manokana izy ireo.

Fahatakarana ny L-Glutathione

L-glutathione hery dia tripeptide ahitana asidra amino telo: glutamine, cysteine, ary glycine. Novokarin'ny vatana voajanahary izy io ary miasa toy ny antioxidant mahery, mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana ny sela amin'ny adin-tsaina sy fahasimbana. Ny adin-tsaina oxidative dia mitranga rehefa misy tsy fifandanjana eo amin'ny radika maimaim-poana sy ny antioxidants ao amin'ny vatana, izay mitarika ho amin'ny fahasimban'ny sela sy ny areti-maso. Amin'ny alàlan'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana, ny L-glutathione dia manampy amin'ny fitazonana ny fahasalamana sy ny fiasan'ny sela.

Ny anjara asan'ny adin-tsaina oksizenina amin'ny aretim-po

Ny adin-tsaina oxidative dia mifandray akaiky amin'ny fivoarana sy ny fivoaran'ny aretim-po, anisan'izany ny aretim-po, ny fiakaran'ny tosidrà, ary ny atherosclerose. Ny radika maimaim-poana ateraky ny fihenjanana oxidative dia mety hanimba ny lalan-drà, hampiroborobo ny areti-maso, ary handray anjara amin'ny fananganana takelaka arterial. Rehefa mandeha ny fotoana, izany dia mety hitarika amin'ny fihenan'ny arteries, ny fihenan'ny rà mandriaka ao amin'ny fo, ary ny mety hisian'ny aretim-po sy ny fahatapahan'ny lalan-dra. Noho izany, ny fampihenana ny adin-tsaina oxidative dia paikady tena ilaina amin'ny fiarovana ny fahasalaman'ny fo.

L-Glutathione sy ny fahasalaman'ny fo

Fandinihana maromaro no nanadihady ny mety ho tombony azo avy amin'ny L-glutathione ho an'ny fahasalaman'ny fo. Ny fikarohana dia nanoro hevitra fa ny L-glutathione dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny adin-tsaina oxidative, ny areti-maso ary ny fihenjanan'ny arterial, izay mety hampidi-doza ho an'ny aretim-po. Fanampin'izany, ny L-glutathione dia naseho hanatsara ny fiasan'ny endothelial, izay ilaina amin'ny fitazonana ny lalan-drà salama sy ny fikorianan'ny ra. Amin'ny fanohanana ireo lafiny manan-danja amin'ny fahasalaman'ny foza ireo, ny L-glutathione dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretim-po sy hanatsara ny fiasan'ny fo amin'ny ankapobeny.

Porofo siantifika manohana ny L-Glutathione

Ny fitambaran'ny porofo mitombo dia manohana ny anjara asan'ny L-glutathione hery amin'ny fampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo. Ny fanadihadiana navoaka tao amin'ny Journal of Cardiovascular Pharmacology and Therapeutics dia nahita fa ny famenoana amin'ny L-glutathione dia nanatsara ny fiasan'ny endothelial amin'ny marary voan'ny aretim-po. Ny fandinihana iray hafa navoaka tao amin'ny Journal of Nutrition dia naneho fa ny famenoana L-glutathione dia mampihena ny adin-tsaina sy ny areti-maso amin'ny marary voan'ny hypertension, izay mitarika amin'ny fanatsarana ny tosidra sy ny fiasan'ny lalan-drà. Ireo fikarohana ireo dia manondro fa ny L-glutathione dia mety manana hery fitsaboana amin'ny fisorohana sy fitantanana ny aretim-po.

Tombontsoa azo avy amin'ny L-Glutathione Supplementation

Ho fanampin'ny andraikiny amin'ny fampihenana ny adin-tsaina sy ny areti-mifindra, ny famenoana L-glutathione dia mety hanome tombony hafa ho an'ny fahasalaman'ny fo. Ny fanadihadiana sasany dia manoro hevitra fa ny L-glutathione dia mety hanampy amin'ny fandrindrana ny tosidra, hanatsara ny mombamomba ny lipida, ary hanatsara ny fiasan'ny fo. Ankoatr'izay, ny L-glutathione dia naseho fa manohana ny fizotry ny fanadiovana voajanahary ao amin'ny vatana, izay mety hanampy amin'ny fanesorana poizina sy loto manimba izay mety hiteraka aretim-po. Na izany aza, ilaina ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tsara ny fomba fiasan'ireo tombontsoa mety hitranga sy hamaritana ny fatra tsara indrindra sy ny faharetan'ny famenoana.

Mampiditra L-Glutathione amin'ny fomba fiaina mahasalama fo

Na dia mety hanome tombony ho an'ny fahasalaman'ny fo aza ny famenoana L-glutathione, dia ilaina ny mitadidy fa tsy mahasolo ny fomba fiaina ara-pahasalamana izany. Mba hampiroboroboana ny fahasalaman'ny fo, dia zava-dehibe ny manaraka sakafo voalanjalanja manankarena amin'ny voankazo, legioma, voamaina manontolo, ary proteinina matavy, ary koa ny fanaovana asa ara-batana tsy tapaka sy ny fihazonana ny lanjany ara-pahasalamana. Fanampin'izany, ny fialana amin'ny fifohana sigara, ny famerana ny fisotroan-toaka, ary ny fitantanana ny adin-tsaina dia lafin-javatra manan-danja rehetra amin'ny fitazonana ny fo ho salama. Ny fampidirana famenoana L-glutathione amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana feno dia mety hanampy amin'ny fanohanana bebe kokoa ny fahasalaman'ny fo sy ny fampihenana ny mety ho aretim-po.

Famaranana

Raha fintinina, L-glutathione hery dia antioxidant mahery izay mitana anjara toerana lehibe amin'ny fiarovana ny sela amin'ny adin-tsaina sy fahasimbana. Ny fikarohana vao haingana dia manoro hevitra fa ny L-glutathione dia mety hanome tombontsoa mety ho an'ny fahasalaman'ny foza amin'ny alàlan'ny fampihenana ny adin-tsaina oxidative, ny areti-maso, ary ny hamafin'ny arterial, ary koa ny fanatsarana ny fiasan'ny endothelial. Na dia ilaina aza ny fikarohana bebe kokoa mba hahatakarana tsara ireo mekanika mifototra amin'ireo fiantraikany ireo, ny fampidirana L-glutathione supplementation amin'ny fomba fiaina ara-pahasalamana dia mety hanampy amin'ny fanohanana ny fahasalaman'ny fo amin'ny ankapobeny ary hampihena ny mety ho voan'ny aretim-po. Toy ny mahazatra, ilaina ny miresaka amin'ny matihanina momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny fomba fitsaboana fanampiny, indrindra raha manana toe-pahasalamana efa misy ianao na mihinana fanafody.

References:

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4684116/

2. https://academic.oup.com/jn/article/134/4/700/4688872