Inona no ratsy amin'ny Alpha-GPC?

raha Alpha GPC vovoka (L-alpha glycerylphosphorylcholine) amin'ny ankapobeny dia zakaina tsara ary heverina ho azo antoka ho an'ny ankamaroan'ny olona rehefa raisina amin'ny fatra mety, mety hisy voka-dratsy vitsivitsy na fiatraikany ho an'ny olona sasany.

Fiantraikany manaitaitra: Ny Alpha-GPC dia afaka mampitombo ny haavon'ny acetylcholine ao amin'ny ati-doha, izay mety hitarika amin'ny fiatraikany toy ny stimulant toy ny fahatapahan-jiro, ny fahasosorana, na ny olana amin'ny fialan-tsasatra, indrindra rehefa raisina amin'ny fatra avo kokoa na ataon'ny olona mampihetsi-po.

Olana amin'ny gastrointestinal: Ny olona vitsivitsy dia mety hisy fiantraikany amin'ny lamosin'ny gastrointestinal toy ny tsy fahampian-tsakafo, ny tsinainy, na ny aretim-bavony rehefa maka Alpha-GPC. Ireo famantarana ireo dia amin'ny ankapobeny malefaka sy fohy saingy mety hanelingelina ny olona vitsivitsy.

aretin'andoha: Ny migraine dia fiatraikany hafa mety hitranga amin'ny antsipiriany avy amin'ny olona vitsivitsy maka Alpha-GPC. Ireo migraines ireo dia mety ho malefaka amin'ny fitarihana amin'ny fifantohana ary amin'ny ankapobeny dia mamaha ny fitakiana tsy misy fitsaboana.

Fifandraisana amin'ny fanafody: Alpha-GPC dia mety mifandray amin'ny vahaolana sasany, manisa fanafody antikolinergika sy acetylcholinesterase inhibitors. Ireo intuitive ireo dia mety hisy fiantraikany amin'ny fahamendrehana na fiarovana ny fanafody na ny Alpha-GPC.

Valiny tsy mahazaka: Na dia tsy mahazatra aza, ny olona vitsivitsy dia mety ho mora voan'ny Alpha-GPC na singa hafa amin'ny fanampin-tsakafo. Ny valim-panontaniana tsy mety dia mety hiova ho matotra ary mety hisy voka-dratsy toy ny maimaika, mangetaheta, mamontsina, na sahirana miaina. Mitadiava famerenana amin'ny laoniny haingana raha toa ka misy famantarana ny fanehoan-kevitra tsy mety.

Lanja ra: Misy ny porofo voafefy milaza fa mety hisy fiantraikany kely amin'ny lanjan'ny ra ny Alpha-GPC. Ny fiheverana vitsivitsy dia misy fitomboana kely amin'ny lanjan'ny ra aorian'ny famenoana Alpha-GPC, na dia tsy mazava aza ny ivon'ny klinika amin'ireo fikarohana ireo.

Tsy mety amin'ny olon-drehetra: Alpha-GPC dia mety tsy mety amin'ny olona manana toe-pahasalamana sasany, toy ny bipolar clutter na epilepsy, na ireo izay bevohoka na mampinono. Zava-dehibe ny miresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana vao haingana vao nanomboka ny fomba fitsaboana fanampiny tsy ampiasaina, indrindra raha manana olana ara-pahasalamana fototra ianao.

Cost: Raha oharina amin'ny endrika hafa amin'ny fanampin-tsakafo choline, toy ny choline bitartrate na citicoline, ny Alpha-GPC dia mirona ho lafo kokoa. Mety ho eritreritra ho an'ny olona vitsivitsy io fisintonana ambony io rehefa misafidy fanampin'ny choline.

Toy ny amin'ny fanampin-javatra rehetra, zava-dehibe ny mandanjalanja ny tombontsoa mety hitranga amin'ny loza mety hitranga ary manoro hevitra amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana vao haingana vao nanomboka ny Alpha-GPC, indrindra raha manana toe-pahasalamana fototra na olana ianao.

hahazoana hevi-javatra Alpha-GPC

Alohan'ny hidirana amin'ny soso-kevitra momba ny fatra dia zava-dehibe ny mahafantatra hoe inona ny vovon'ny Alpha GPC sy ny fahaizany ao amin'ny vatana. Alpha GPC dia fitambarana misy choline izay miasa ho toy ny antecedent amin'ny acetylcholine neurotransmitter. Ny acetylcholine dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fahaiza-manaon'ny saina toy ny fitadidiana, ny fianarana ary ny fiheverana. Ary koa, ny Alpha GPC dia nodinihina noho ny mety ho fananana neuroprotective sy ny fahafahany manamafy ny fahasalaman'ny atidoha amin'ny ankapobeny.

fiaviany:

Alpha GPC vovoka dia niavaka tamin'ny voalohany tamin'ny taonjato faha-20 teo afovoan'ny fanadihadiana momba ny lecithin, zavatra hita ao amin'ny tamenak'atody. Taty aoriana vao fantatra fa fitambarana tsy azo iadian-kevitra izy io miaraka amin'ny filazany fa manana toetra tsara.

Loharano voajanahary: Alpha-GPC dia hita amin'ny vola kely amin'ny sakafo toy ny atody, zavatra vita amin'ny ronono, ary hena sasany. Na ahoana na ahoana, ny vola azo tamin'ny fanisana kaloria dia tsy ampy matetika mba hampiharana ny fiantraikany ara-batana. Vokatr'izany dia maro ny olona mitodika amin'ny fanampin-tsakafo mba hahazoana fatra avo kokoa.

negatifa Ny Alpha-GPC

raha Alpha GPC vovoka manana tombontsoa maro mety hitranga, tena ilaina ny manaiky ny lafy ratsiny koa. Ny tsy fahampiana lehibe iray dia ny mety ho voka-dratsiny. Ny mpampiasa sasany dia mety mahatsapa aretin'andoha, fanina, na tsy fahazoana aina amin'ny gastrointestinal rehefa maka fanafody Alpha-GPC. Ireo fanehoan-kevitra ratsy ireo dia mety miovaova amin'ny fahasarotana ary mety hisakana ny olona tsy hanohy ny fampiasana azy.

Ankoatr'izay, ny Alpha-GPC dia afaka mifandray amin'ny fanafody sasany, indrindra ireo izay misy fiantraikany amin'ny rafitra cholinergic. Ny olona mihinana fanafody ho an'ny aretin'i Alzheimer, toy ny cholinesterase inhibitors, dia tokony hitandrina rehefa mampiasa Alpha-GPC, satria mety hampitombo ny fiantraikan'ireo zava-mahadomelina ireo, ka miteraka voka-dratsy. Tena ilaina ny miresaka amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hampidirana ny Alpha-GPC amin'ny fomba fitsaboana anao, indrindra raha mihinana fanafody ianao na manana aretina ara-pahasalamana.

Ny ahiahy iray hafa momba ny Alpha-GPC dia ny mety ho fiantraikany amin'ny torimaso. Ny mpampiasa sasany dia mitatitra fa miaina tsy fahitan-tory na manelingelina ny torimaso rehefa avy naka fanafody Alpha-GPC, indrindra rehefa mihinana amin'ny hariva. Ity vokatra ratsy ity dia mety avy amin'ny fananana manaitaitra ny Alpha-GPC, izay mety hanelingelina ny tsingerin'ny torimaso sy ny fifohazana voajanahary ao amin'ny vatana. Tokony hitandrina amin'ny fampiasana Alpha-GPC ny olona mora tohina na mora korontana amin'ny torimaso, indrindra amin'ny fotoana hatoriana.

Ankoatr'izay, na dia heverina ho azo antoka ho an'ny fampiasana fohy aza ny Alpha-GPC, dia mbola tsy mazava ny mombamomba ny fiarovana maharitra. Misy fikarohana voafetra momba ny vokatra maharitra amin'ny famenoana Alpha-GPC, mametraka fanontaniana momba ny fiarovana azy amin'ny fampiasana maharitra na avo lenta. Ilaina ny fandalinana maharitra mba hanombanana ny loza mety hitranga mifandraika amin'ny famenoana Alpha-GPC maharitra.

Fiarovana sy voka-dratsiny:

Raha leferina tsara amin'ny ankapobeny ny Alpha GPC, dia ilaina ny mandinika ny mety ho voka-dratsiny sy ny olana momba ny fiarovana. Ny voka-dratsiny mahazatra dia mety ahitana aretin'andoha, tsy fahampian'ny gastrointestinal, ary tsy fahitan-tory, indrindra amin'ny fatra ambony. Ny olona manana toe-pahasalamana na ireo mandray fanafody dia tokony hifampidinika amin'ny matihanina amin'ny fahasalamana alohan'ny hanampiana amin'ny Alpha GPC mba hisorohana ny fifandraisana ratsy.

fiheverana Fampiasana: fatra sy fiarovana

raha Alpha GPC vovoka Mitana ny mety ho toy ny enhancer cognitive, ilaina ny manatona amim-pitandremana ny fampiasana azy ary mifikitra amin'ny fatra atolotra. Ny fatra tsara indrindra amin'ny Alpha GPC dia mety miovaova arakaraka ny anton-javatra tsirairay toy ny taona, ny lanjany, ary ny toe-pahasalamana ankapobeny. Tsara ny manomboka amin'ny fatra kely ary mitombo tsikelikely araka izay ilaina mandritra ny fanaraha-maso ny voka-dratsiny. Fanampin'izany, ny fifampidinihana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana alohan'ny hanombohan'ny famenoana dia tsara, indrindra ho an'ireo olona manana aretina ara-pahasalamana na ireo izay mihinana fanafody.

Famaranana

Fehiny, raha Alpha GPC vovoka Manolotra tombotsoa amin'ny fampivoarana kognitika, ilaina ny mandanja ny lafy ratsiny alohan'ny hampidirana azy amin'ny fanaonao. Ny mety ho voka-dratsiny, ny fifaneraserana amin'ny fanafody, ary ny fikorontanan'ny torimaso dia zava-dehibe tokony hotadidina. Ny fifampidinihana amin'ny manam-pahaizana momba ny fahasalamana sy ny fanaraha-maso tsara ny valin'ny vatanao dia afaka manampy amin'ny fanalefahana ireo loza ireo. Toy ny amin'ny fanampim-panazavana rehetra, ny fahatoniana sy ny fandraisana fanapahan-kevitra tsara dia zava-dehibe amin'ny fiantohana ny fiarovana sy ny fahasalamanao.

References:

1. "Alpha-GPC: Fampiasana, voka-dratsy, Fifandraisana, fatra ary fampitandremana." WebMD, https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1087/alpha-gpc.

2. Wurtman, RJ, et al. "Ny synthetic L-alpha-glycerylphosphorylcholine (Alpha-GPC) dia mampitombo ny haavon'ny acetylcholine amin'ny ati-doha ary manatsara ny fianarana amin'ny totozy izay simba ny choline." Neurosci Lett, vol. 150, no. 1, 1993, p. 58–62.

3. Gatti, G., Barzaghi, N., & Acuto, G. "Fanadihadiana fampitahana ny haavon'ny choline Plasma maimaim-poana taorian'ny fitantanana intramuscular ny L-alpha-glycerylphosphorylcholine sy Citicoline amin'ny mpiasa an-tsitrapo mahazatra." International Journal of Clinical Pharmacology, Therapy, and Toxicology, vol. 31, no. 9, 1993, p. 333–336.