Inona no sakafo dia be pterostilbene?

Pterostilbene vovoka dia fitambarana hita amin'ny sakafo sasany, indrindra amin'ny voaroy. Na dia tsy nodinihina be loatra toy ny havany, ny resveratrol, ny pterostilbene dia mandinika ny tombontsoa azony amin'ny fahasalamana, manisa ny antioxidant sy ny anti-inflammatory properties.

Blueberries: Blueberries dia iray amin'ireo loharanon-tsakafo manankarena indrindra amin'ny pterostilbene. Izy ireo dia misy ambaratonga mihetsika amin'ity fitambarana ity arakaraka ny fanangonana sy ny fanomanana ny voaroy.

voaloboka: indrindra ny fanangonana mena sy volomparasy, misy pterostilbene. Hita ao amin’ny hodiny sy ny voan’ny voaloboka izy io, ary koa amin’ny zavatra voaloboka toy ny divay rosy sy ranom-boaloboka.

Cranberries: Voaroy hafa misy pterostilbene ny cranberries, ho fanehoana tsinontsinona ny fahamarinana fa mety tsy ho lava be toy ny manga na voaloboka ao anatin'io fitambarana io.

voanjo: Pterostilbene koa dia fantatra amin'ny voanjo, indrindra amin'ny hoditra. Na izany na tsy izany, ny haavon'ny pterostilbene amin'ny voanjo dia ambany ary ambany kokoa raha oharina amin'ny voaroy.

amygdala: Raha ampitahaina amin'ny voanjo, ny amygdala dia misy pterostilbene, amin'ny heviny ankapobeny amin'ny hoditra. Na izany na tsy izany, ny haavon'ny pterostilbene amin'ny amandy dia somary maotina raha oharina amin'ny voaroy.

Pterocarpus marsupium: Hazo akaiky an'i Inde ity, ary loharano fototry ny pterostilbene ny fanesorana ny fony.

Japoney knotweed (Polygonum cuspidatum): Loharanon'ny pterostilbene hafa ity zavamaniry ity, ho fanehoana tsinontsinona ny zava-misy fa tsy dia ampiasaina matetika ho sakafo izy io ary ampiasaina matetika araka izay azo atao amin'ny fanafody mahazatra.

Raha misy pterostilbene ireo sakafo ireo, dia ilaina ny manamarika fa ny haavon'ity fitambarana ity dia afaka mihetsika miankina amin'ny singa toy ny fitambaran'ny zavamaniry, ny famoronana fepetra ary ny sata. Ankoatr'izay, ny teknikan'ny fandrahoan-tsakafo sy ny drafitra dia mety hisy fiantraikany amin'ny fifantohan'ny pterostilbene amin'ny sakafo. Ny fihinanana sakafo maivana izay mitambatra amin'ny karazan-javatra mahazatra, anana, voanjo ary voa dia afaka manome fanampiana hiantohana ny fanamafisana mahavariana momba ny fitambarana mahasoa toa ny pterostilbene.

Ny pterostilbene dia manana toerana ho an'ny fitambarana fantatra amin'ny anarana hoe stilbenoids, izay mazàna mitranga phytochemicals hita amin'ny zavamaniry sasany. Iray amin'ireo loharanon-tsakafo tena ilaina amin'ny pterostilbene ny manga, indrindra fa ny karazana bibidia. Ireo vokatra voajanahary mavitrika sy manankarena antioxidant ireo dia efa nankalazaina hatry ny ela noho ny fananany mampiroborobo ny fahasalamana, ary ny fananana pterostilbene azy dia tafiditra amin'ny hatsarany. Ankoatra izany, ny voaloboka, indrindra fa ny hoditra, ary ny voanjo dia misy fitambarana avo lenta amin'ity fitambarana ity, dokam-barotra ho an'ireo izay mitady ny tombontsoany.

The soa pterostilbene

Ny fikarohana dia manoro hevitra fa ity fitambarana ity dia manana antioxidant sy anti-inflammatory properties, izay tena ilaina amin'ny fitazonana ny fahasalamana amin'ny ankapobeny sy ny ady amin'ny aretina isan-karazany. Ny antioxidants dia manana anjara toerana lehibe amin'ny fanesorana ireo radika maimaim-poana manimba ao amin'ny vatana, amin'izany dia mampihena ny adin-tsaina oxidative ary mampihena ny mety hisian'ny toe-javatra mitaiza toy ny aretim-po, homamiadana, ary aretina neurodegenerative.

Pterostilbene vovoka, fitambarana voajanahary hita amin'ny zavamaniry sasany toy ny manga, voaloboka, ary Pterocarpus marsupium, dia nahasarika ny saina noho ny mety ho tombontsoany ara-pahasalamana. Raha mbola mitohy ny fikarohana, ny sasany amin'ireo tombontsoa azo avy amin'ny vovoka Pterostilbene dia ahitana:

Antioxidant Action: Pterostilbene dia mampiseho fananana antioxidant mahery, mitondra fiovana mba hanalana ny radika maimaim-poana sy hampihenana ny fihanaky ny oxidative ao amin'ny vatana. Ity hetsika antioxidant ity dia mety hanolotra sela azo antoka amin'ny fahasimbana ateraky ny poizina voajanahary, ny poizina ary ny fizotran'ny metabolika mahazatra.

tsy tia-inflammatory Impacts: Ny pterostilbene dia hita fa manana fananana manohitra ny inflammatoire, izay mety hanampy amin'ny fampihenana ny fihenjanana manerana ny vatana. Ny fahasosorana inveterate dia mifandray amin'ny toe-pahasalamana samihafa, isaina ny aretim-po, ny fanaintainan'ny tonon-taolana, ary ny aretin'ny neurodegenerative.

Fahasalamana Cardiovascular: Misy mihevitra fa ny pterostilbene dia mety hahazo tombony amin'ny fahasalaman'ny foza amin'ny alàlan'ny fandrosoan'ny profil lipida, ny fampihenana ny tahan'ny kôlesterôla ary ny fampivoarana ny lanjan'ny ra. Ireo fiantraikany ireo dia mety hanampy amin'ny fampihenana ny mety ho aretim-po sy aretim-po.

Asa kognitive: Ny pterostilbene dia mety hisy fiantraikany amin'ny neuroprotective ary mety hiverina amin'ny asa kognita sy ny fahasalaman'ny atidoha. Ny fanadihadiana vitsivitsy dia manolotra fa mety hanome fanampiana hiantohana amin'ny fihenan'ny kognita mifandraika amin'ny taona sy ny aretina neurodegenerative toy ny Alzheimer.

Tari-dalana momba ny siramamy: Ny fiomanana mieritreritra momba ny fampisehoana fa ny pterostilbene dia afaka manome fanampiana amin'ny fanaraha-maso ny haavon'ny siramamy ao amin'ny ra sy ny fandrosoana amin'ny fiantraikany. Mety hahasoa indrindra ho an'ny olona voan'ny diabeta na ireo atahorana hiteraka aretina izany.

Fiandrasana homamiadanaNy fanadihadiana vitsivitsy dia manolotra fa ny pterostilbene dia mety manana toetra manohitra ny homamiadana, mety hanakana ny fivoaran'ny sela homamiadana sy ny fampandehanana ny apoptose (fandalovan'ny sela) amin'ny karazana homamiadana sasany. Na izany na tsy izany, ilaina ny mieritreritra bebe kokoa mba hahazoana tanteraka ny fiantraikan'izany amin'ny fisorohana sy ny fitsaboana homamiadana.

Fitantanana lanja: Misy porofo vitsivitsy manoro hevitra fa ny pterostilbene dia mety hanome fanampiana amin'ny fitantanana lanja mafy amin'ny alàlan'ny fiantraikany amin'ny rafi-pandevonan-kanina sy ny tavy. Mety hanampy amin'ny fampihenana ny fiharatsy mifandray amin'ny matavy loatra koa izany.

ho ela velona: Ny antioxidantan'ny Pterostilbene sy ny anti-inflammatoire dia mety hitondra anjara biriky amin'ny fandrosoan'ny androm-piainany sy amin'ny lafiny fahasalamana amin'ny ankapobeny. Amin'ny fiarovana ny sela amin'ny fahasimbana sy ny fanohanana ireo endrika matotra tsara, dia mety hanome fanampiana hanatsara ny androm-piainana.

Ankoatr'izay, ny pterostilbene dia nahasarika ny saina noho ny mety ho fanohanana ny fahasalaman'ny fo. Ny fandinihana dia mampiseho fa mety hanampy amin'ny fampihenana ny tahan'ny kolesterola izy io, hanatsara ny tosidra, ary hanatsara ny fiasan'ny lalan-drà, ka hampihena ny mety ho aretim-po sy aretim-po. Amin'ny alàlan'ny fanovana ny metabolisma lipida sy ny fanakanana ny areti-maso, ny pterostilbene dia mandray anjara amin'ny mombamomba ny aretim-po mahasalama, mampiroborobo ny faharetana sy ny fahavelomana.

Pterostilbene:mety ho vokatry ny neuroprotective

Ankoatra ny tombony azony ho an'ny cardiovascular, Pterostilbene vovoka dia nodinihina noho ny mety ho vokatry ny neuroprotective. Ny fikarohana savaranonando dia nanoro hevitra fa ity fitambarana ity dia mety hanampy amin'ny fitazonana ny fiasan'ny kognita ary manamaivana ny mety hisian'ny fihenan'ny kognitika mifandraika amin'ny taona sy ny aretina neurodegenerative toy ny Alzheimer. Amin'ny alàlan'ny fanovana ny lalan'ny famantarana mifandraika amin'ny fiasan'ny neuronal sy ny fahavelomana, ny pterostilbene dia mampiseho fampanantenana ho toy ny neuroprotective agent, manome fanantenana ho an'ny olona miahiahy momba ny fitazonana ny fahasalaman'ny atidoha rehefa mihantitra izy ireo.

Andeha hojerentsika ny fanontaniana mahazatra momba ny fiantraikan'ny pterostilbene amin'ny vatana. Ny fanontaniana iray matetika dia ny hoe mampitombo ny haavon'ny estrogen ny pterostilbene. Raha ny stilbenoids toa ny pterostilbene dia mizara fitoviana ara-drafitra amin'ny estrogen, ny porofo amin'izao fotoana izao dia milaza fa manao hetsika estrogen kely indrindra ao amin'ny vatana izy ireo. Noho izany, ny pterostilbene dia tsy azo inoana fa hisy fiantraikany lehibe amin'ny haavon'ny estrogen, ka mahatonga azy io ho safidy azo antoka ho an'ny olona, ​​​​anisan'izany ireo manana toe-javatra mahatsikaiky hormonina.

Ny fanontaniana iray hafa mipoitra dia hoe iza no tokony handinika ny fampidirana pterostilbene amin'ny fitondrany. Noho ny tombontsoa ara-pahasalamana isan-karazany sy ny mombamomba azy, ny pterostilbene dia mety mahasoa indrindra ho an'ny olona mitady hanohana ny fahasalaman'ny fo, mitahiry ny fiasan'ny kognita, na miady amin'ny areti-maso sy ny adin-tsaina oksida. Ankoatr'izay, ireo mety ho voan'ny aretina mifandraika amin'ny taona toy ny aretim-po, ny fihenan'ny kognita, na ny aretina neurodegenerative dia mety hahita. pterostilbene supplementation mahasoa miaraka amin'ny sakafo voalanjalanja sy ny fomba fiaina ara-pahasalamana.

famaranana

Raha fintinina, Pterostilbene vovoka mitana fampanantenana lehibe ho toy ny fitambarana bioactive misy fiantraikany mampiroborobo ny fahasalamana. Hita betsaka amin'ny sakafo voafantina toy ny manga, voaloboka ary voanjo, ity fitambarana voajanahary ity dia manolotra fomba mety sy azo idirana hanatsarana ny fahasalamana ankapobeny. Avy amin'ny fananana antioxidant sy anti-inflammatoire amin'ny tombontsoa azony ho an'ny fo sy neuroprotective, ny pterostilbene dia maneho ny fiaraha-miasa miavaka eo amin'ny sakafo sy ny fahasalamana. Raha mbola manohy mamaha ny misterin'ity fitambarana mahavariana ity isika, dia misy zavatra iray mazava tsara: ny fihinanana sakafo manankarena amin'ny sakafo misy pterostilbene dia mety hanokatra lalana mankany amin'ny hoavy salama kokoa sy mavitrika kokoa.

References:

1. "Pterostilbene: Fampiasana, voka-dratsy, Fifandraisana, fatra ary fampitandremana." WebMD, www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1255/pterostilbene.

2. Murias, Marek, et al. "Ny fifandraisana misy eo amin'ny rafitra simika sy ny hetsika biolojika an'ny Pterostilbene manohitra ny homamiadan'ny prostaty in Vitro." British Journal of Cancer, vol. 91, tsy. 7, 2004, p. 1350–1354. DOI:10.1038/sj.bjc.6602134.

3. Kapetanovic, Izet M., et al. "Chemoprevention of Lung Tumorigenesis by Intranaally Administered Diindolylmethane in A/J Mice." Journal of the National Cancer Institute, vol. 92, tsy. 9, 2000, p. 691–696. DOI:10.1093/jnci/92.9.691.